保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1868674
- 高科技生物轉化技術
- 添加樟芝多醣體、葡聚多醣體
- 光漾膠囊，防止成分氧化及滲漏
- 滋補強身
產品描述:
採用高科技生物轉化技術，純化出高純度人蔘皂甘Rh2、Rg3
添加樟芝多醣體、葡聚多醣體，滋補強身、幫助健康維持，讓生命活得更精彩、更有尊嚴！
人蔘為五加科人蔘屬之植物，自古以來即被稱為「草藥之王」，古代醫學論證為「扶正固本」的養生極品。人蔘的有效成分稱為「人蔘皂甘」，其中「人蔘皂甘Rh2」是人蔘二醇組的主要成分，在天然物中，只有在紅蔘中才有，含量為萬分之一，也就是一萬公斤的紅蔘才能萃取純化出１公斤的「人蔘皂甘Rh2」，足見其珍貴。
牛樟芝簡稱「樟芝」，學名為Antrodia Camphorata，俗名「牛樟菇」，因其具有極佳的保健作用，素有「靈芝之王」、「台灣森林中之紅寶石」的美譽，在民間更有「陰陽對口菇」之稱。樟芝主要有效成分為樟芝多醣體，本產品採用高科技發酵技術，純化出高純度樟芝多醣體，能滋補強身，促進新陳代謝。
●GMP工廠生產、品質有保障。
●本產品已投保2000萬產品責任險。
說明：本產品採用「高科技生物轉化技術」，以特殊菌種將二醇組人蔘皂?轉化成「人蔘皂甘Rh2」，再利用「高科技純化技術」純化出高純度的「人蔘皂甘Rh2」，確保產品無雜質、高穩定、高效率，能滋補強身、營養補給、健康維持，讓生命活得更精彩、更有尊嚴。
特色：１、採用高科技生物轉化技術，純化出高純度人蔘皂甘Rh2、Rg3。
２、高單位、高含量、價格優惠。
３、添加樟芝多醣體、葡聚多醣體，效果更佳。
４、採用專利光漾膠囊，防止成分氧化及滲漏，確保產品品質。
保健：滋補強身、促進新陳代謝、營養補給、健康維持。
容量：４００ｍｇＸ６０粒。
主成份：人蔘萃取物（含高純度人蔘皂甘Rh2、Rg3）125ｍｇ、樟芝多醣體25ｍｇ、葡聚多醣體50ｍｇ。
賦形劑：二氧化矽、硬脂酸鎂。
膠囊成份：明膠、純水、二氧化鈦、食用色素。
用法：〈一般保健〉每日２次，每次１-２粒，飯前１小時食用。
〈加強保健〉每日２次，每次２-４粒，飯前１小時食用。
對象：術後保養者、身體虛弱者。
保存：置於陰涼乾燥環境，避免日光直接照射。
※本品所標示之有效期限係指未開封前，開封後請於三個月內食用完畢。※
營 養 標 示
每一份量400mg 本包裝含60份
熱量 1.72大卡
蛋白質 0.11公克
脂肪 0.05公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 0.20公克
糖 0.06公克
鈉 0.68毫克
其他注意事項:
?《高原本草》蔘寶Rh2膠囊(400 mg/顆；60顆 /盒 ) ×1 盒
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