奈奈子血拼記事本.

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到了孕晚期，離寶寶出來和父母見面的日子又近了許多，此時準媽媽已經習慣了肚子上有個「球」的感覺，也沒有了早孕反應，看似只需安心等待分娩就行了，其實孕晚期正是胎兒快速生長的關鍵期，這一階段也需要準媽媽格外留意。 特別是下面三件事，孕晚期要認真對待，因為它影響著孕媽和寶寶健康！ ... 一、水腫 到了孕晚期，準媽媽會出現下肢水腫的情況，腳都快腫成一個球了，有些甚至連下地走路都不敢，整個人都特別不舒服。遇到這種情況也不用慌，這是孕晚期正常的生理現象，因為寶寶在肚子裡快速生長會壓迫到孕婦的下腔動脈，導致血液流通受到阻礙，準媽媽下肢由於血液不同，腿和腳就會出現水腫情況。 水腫不是大毛病，但快速又明顯的水腫可能是先兆子癇的信號，準媽媽和家屬都要留意了！ ... 二、胸悶、胃部灼熱感 到了孕晚期，隨著胎兒不斷長大擠壓內臟，準媽媽肺部、胃部受到擠壓，就會出現胸悶、胃部灼熱感等癥狀。 在這一階段，準媽媽要格外注意睡姿，不能再平躺著睡覺了，避免增大肺部所受到的壓迫；每天吃飯不要吃得太飽，可採取少吃多餐的方式來減輕胃部不適。 ... 三、腿抽筋 懷孕後，準媽媽身體對鈣的需求量猛增，差不多是孕前的兩倍，如果鈣攝入量不足，不僅會影響胎兒發育，準媽媽身體也會出現不適情況，比如腿抽筋。 準媽媽晚上睡得好好的，會突然被腿部的劇烈疼痛驚醒，真是讓人頭疼。孕期準媽媽要適當增加含鈣產品的攝入，比如牛奶、蝦皮等。如果缺鈣比較嚴重，就要考慮在醫生的建議下服用鈣片來補鈣了。 準媽媽抽筋時，可用按摩熱敷的方式來減輕疼痛，平常做好保暖，不要讓腿部著涼了。 蕓蕓高級育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，蕓蕓一路伴您和寶貝一起成長。

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/baby/b3eblvj.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010056669

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