奈奈子血拼記事本.

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大多數人體檢後，看到報告沒有大問題就直接塞抽屜里了，認為體檢完了，結束了，然而你以為的結束了，卻只是剛剛完成了第一步。 健康管理包括三部分內容 第一步： 健康體檢，發現陽性問題。 第二步： 健康風險評估，找出高危人群或風險因素。哪些是要現在治的，哪些未來會引起病變，現在就要對風險點進行重點關注。 第三步： 針對風險因素開展健康干預。讓它不要發生，甚至有一些是註定要發生的，讓它推遲發生。 只有完成這麼一個循環，才能真正達到促進健康的目的。 所以，檢後仔細閱讀體檢報告，根據專家指導建議，做好日常保健及異常結果的隨訪複查和進一步檢查，才能更好的管理健康，檢而不管等於沒檢！ ... 健康體檢後常見問題該如何管理呢？ 1.超重或肥胖： 肥胖是心腦血管疾病、代謝性疾病、腫瘤的潛在危險因素。 以體質指數BMI(體重/身高的平方,kg/m2）為依據對成人超重或肥胖進行判定，24.0≤BMI<28.0為超重，BMI≥28.0為肥胖。 當男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm時，屬於中心性肥胖。中心型肥胖一般預示著內臟脂肪更多，比單純性肥胖對身體帶來的影響更大。肥胖人群應在健康管理師指導下進行減重管理。 2.血壓： 根據《中國高血壓防治指南2018修訂版》，收縮壓在120--139mmHg，舒張壓在80--89mmHg屬於正常高值血壓。 非同日3次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，即診斷為高血壓。 高血壓會引起心、腦、腎、眼底等多器官損害，所以一定要注意生活方式的改變：合理膳食、適量運動、控制體重，低鹽飲食，戒菸限酒，心理平衡，定期監測血壓，必要時心內科就診治療。 ... 3.血糖： 2017年我國糖尿病患者已達1.14億，糖尿病前期人群數達到1.48億，每年約有5%-10%的糖尿病前期患者轉變進展為糖尿病。 糖尿病將大大增加心腦血管疾病以及糖尿病腎病、視網膜病變、神經病變的風險。當空腹血糖≥6.1mmol/L，但＜7.0mmol/L，即處於糖尿病前期時，要引起高度重視，進一步做糖耐量檢查，並通過合理飲食、科學運動逆轉異常指標。 當空腹血糖≥7.0mmol/L時，就有可能患糖尿病，需要進一步專科就診治療，並配合生活方式干預。 4.肺結節： 胸片或CT圖像上直徑≤3cm的肺內圓形或類圓形結節。 根據密度可分為實性肺結節、部分實性肺結節和非實性肺結節，根據惡性機率，部分實性肺結節>非實性肺結節>實性肺結節。 如果體檢中發現肺結節，不要過度驚慌，因為大部分的肺結節都是良性的。但也不要太過忽視，對體檢報告中的定期複查置若罔聞，按照醫生建議進行胸部CT定期隨訪是肺結節管理的重要舉措。 ... 5.乳腺結節： 乳腺癌在女性惡性腫瘤發病率中居首位。超聲是乳腺疾病的重要篩查手段。 當乳腺超聲顯示4a類結節時，惡性可能性為2%-10%，進一步專科檢查,每3-6個月複查隨診。 4b類（惡性可能性為10%-50%）、4c類（惡性可能性為50%-95%）、5類（惡性可能性超過95%）結節建議專科就診行病理學檢查。 6.胃癌中高風險： 根據我國《2017年早期胃癌篩查流程共識意見》，可對40歲以上高危人群用胃功能四項進行胃癌初篩，即通過測定胃泌素17（G-17）、胃蛋白酶原Ⅰ（PGⅠ）、胃蛋白酶原II（PGⅡ）、幽門螺桿菌（Hp）。 再結合年齡、性別，利用新型胃癌篩查評分系統來進行胃癌風險評估，對評分為胃癌中風險人群推薦行胃鏡檢查，胃癌高風險人群強烈建議行胃鏡檢查。即通過對胃癌中高風險人群採取內鏡精查策略，提高早期胃癌診斷率。 ... 此外，還有超聲發現的結石、息肉，骨密度，體脂分析，血管功能評估，血、尿、糞常規等檢查發現的陽性指標，要按照醫生建議，進一步檢查、動態觀察，改善生活方式，降低危險因素。 雖然做健康體檢的人越來越多，但能夠按照體檢報告醫生建議正確干預和管理健康的人並不多。 體檢後，按照醫生建議正確干預和管理才能達到防大病、管慢病、促健康的目的。 （部分圖文來源於網絡，若有侵權，請聯繫刪除）

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/kkegegv.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010810913

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