保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1067936
- 美國Cognis原廠專利配方
- 萃取天然葉黃素，健康加滿分
- 品質升級，營養更升級
- 學生及電腦族必備
- 全家大小皆可食用
產品描述
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其他注意事項:
◆商品名稱：西德有機 天添成長好視立50錠
◆商品規格：1450mg/錠/50錠/盒
◆商品成份：XangoldR金盞花萃取物（含葉黃素）、山桑子萃取物、枸杞子、小米草
◆食用方式：每日三錠，效果最佳，可長期持續食用。依個人習慣可口含溶解或嚼碎使用。
◆適用對象 :
?學童及升學中青少年
?長時間閱讀及電腦上班族
?銀髮族
?男、女性皆可食用
◆注意事項：
1.幼兒食用請完整咀嚼完畢，切勿強行吞食。
2.常溫貯存並請放置陰涼處，避免高溫及陽光直射，開封後請蓋緊上蓋。
3.此為私人消耗性產品，一經拆封使用，恕無法退貨。
4.嚼錠外觀之深褐色點狀顆粒為天然葉黃素，敬請安心食用。
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